材料：

鮭缶(水煮) 100ｇ　じゃが芋 1/2 個　チーズ 15ｇ　山羊ミルク 50ml　生姜の皮 少々

作り方：

1)沸騰したお湯にじゃが芋を入れ柔らかくなるまでゆでる。

2)茹で上がったじゃが芋をほぐし、鮭、チーズ、山羊ミルク、生姜を混ぜて食べやすい大きさにする。

材料：

かぼちゃ 150ｇ　小麦粉、片栗粉 各大匙１（この二つをよく混ぜてから使う）

クリームチーズ 10ｇ　山羊ミルク 大匙２　えごま油 少々　黒ゴマ 少々

作り方：

1)沸騰したお湯にかぼちゃを入れ柔らかくなるまでゆでる。

2)茹で上がったかぼちゃをほぐし、クリームチーズ、山羊ミルクを混ぜて、冷めてから、えごま油と黒ゴマをかける。

材料：

米粉 100ｇ　片栗粉 大匙２　りんご 150ｇ　オリーブオイル 大匙１

作り方：

１）すりおろしたリンゴの水分を絞り、米粉とオリーブオイルを混ぜる。

２）180℃で予熱しておき、型取りした生地をオーブンへ入れ170℃で10 分焼く